ぎっくり腰を２～３回やって、腰の違和感があったけど、骨に異常はなくて手術とかも必要なし。しかし、腰の違和感が出て、気になるし、動作もぎこちなくなる。 腰痛体操を毎日寝る前にやりはじめたら、よくなりました。 あと、床にある物を持ちあげるときは…

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自転車に乗ってスマホを見る。バッグから出すの面倒。ポケットだと落ちる心配もある。 これだと、着脱も簡単。 シリコンのやつだと、シリコンがすぐに切れて終わりになるんで、コスパや便利さを考えてもこういうやつのほうがいい。シリコン使ってる人は、こ…

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